8/9~15の食事と血糖値 麺類多し!
だんだん好きな物を食べるようになってきてしまいました・・・
8/9
餃子が食べたい!となって
いっぱい餃子を作りました。
餃子といえばラーメン!
うん、糖尿病患者のご飯とは思えない!
翌日空腹時血糖値
133mg/dl
8/10
写真無し
何を食べたかはわかりません(;^ω^)
翌日空腹時血糖値
109mg/dl
8/11
生姜焼き
ズッキーニのソテー
豆腐とスライスオニオン
サラダ
にらスープ(餃子の余ったタネ入り)
きゅうりのゆかり漬け
味噌漬け
玄米ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
121mg/dl
8/12
鳥むねとキャベツのパスタ
サラダ
かぼちゃのポタージュ
翌日空腹時血糖値
117mg/dl
8/13
から揚げ
焼き油揚げ
焼き肉
焼き野菜
焼き肉のたれ
キムチ
キャベツの千切り
白菜の漬物
きゅうりのゆかり漬け
味噌汁
玄米ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
116mg/dl
8/14
実家で食事をしたため写真無し
翌日空腹時血糖値
128mg/dl
8/15
翌日空腹時血糖値
122mg/dl
1週間のうち、3日麺類
夏は麺類が食べたくなるんだよね~
定食みたいに色々なおかずがあるのが良いのは分かってるけど!
8/2~8/8の食事と血糖値
しばらくお休みしちゃいました(;^ω^)
起床後30分後の食事はいつも通りオールブランフルーツミックスと豆乳です。
8/2
起床後7時間後の食事
鶏胸としし唐のガーリック炒め
厚揚げ焼きとスライスオニオン
モロッコインゲンの胡麻和え
サラダ
詰め物
くるまふの味噌汁
玄米ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
118mg/dl
8/3
冷たい塩ラーメン
(ゆで卵、茹で鶏胸、梅干し、モロッコインゲン、トマト)
ナスと玉ねぎの焼きびたし
高野豆腐と玉ねぎとワカメの中華スープ
翌日空腹時血糖値
124mg/dl
8/4
鶏胸とジャガイモと玉ねぎの炒め物
サラダ
オクラのお浸し
豆腐
味噌汁
漬けもの
玄米ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
115mg/dl
8/5
ズッキーニのソテー
サラダ
茹でモロッコインゲン
味噌汁
玄米ごはん
納豆
翌日空腹時血糖値
121mg/dl
8/6
旦那さんの実家で食事したため写真なし
翌日空腹時血糖値
132mg/dl
8/7
トマトとモロッコインゲンの卵炒め
鶏胸と玉ねぎ、ナスの炒め物
サラダ
味噌汁
玄米ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
129mg/dl
8/8
鶏胸のソテー
ナスとかぼちゃのソテー
かぼちゃの煮物
サラダ
くるまふの味噌汁
味噌漬け
漬物
玄米ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
135mg/dl
手術は・・・ない?ある?
旦那さんの眼科検診に行ってきました。
瞳孔を開く薬をつかうので帰りの運転要員で私も。
待合室は混んでいるので私は車で待っていました。
すると、病院に行ったはずの旦那さんが車に戻ってきました。
「限度額適用認定証は持ってますか?って聞かれたんだけど」
ええええええええええええええええ!?
限度額適用認定証とは予め治療費が高額になると分かっている場合、
この認定証を出せば既定の金額以上払わなくてよいという
なんともありがたいものです。
4月に手術を受ける時、限度額適用認定証を入手し、提出していました。
限度額適用認定証は1年有効で毎年7月に締め切るそうです。
そういう事で今持ってる認定証の期限は切れてしまいました。
今年分は申請していません。
だって、高額になるような手術の予定はないから!
え?それなのになんで?高額になるような治療するつもりなの?
無い事を伝え、旦那さんは病院に戻っていきました。
一体どういう事なんだろ?
しばらくすると診察終了した旦那さんが戻ってきました。
先生に
「大分手術したから、もうするところは無いんだけどな~」
みたいなことを言われたようです。
え?え?え?
意味が分からないよ。
どういう事?
旦那さんに聞いてもよく分からず。
先生は手術したいって考えてるって事?
は?
手術するところが無いなら良いんじゃないの?しなくて
本当はもっとレーザー当てたい場所があるの?
ええええええええええ?
まぁ、多分手術する事は無いと思うけどね~
と旦那さんは言ってましたけど・・・
何だか心配。
でもそういう状態って事は・・・
やっぱりまだ筋トレは無理なのかなぁ???
注射から解放されました!
今日は内科へ行く日。
本日の起床後空腹時血糖値は135mg/dl
オールブランフルーツミックス+豆乳を食べてから病院へ
病院での血液検査の結果
食後4時間で
血糖値は179mg/dl
HbA1cは6.2
という事で晴れてインスリン注射が無くなりました!
やったね!
インスリン注射をしないという事は
血糖値を測定する機械も返却しなければいけないという事で
毎日の針を指に刺す作業も無くなりました。
本当は血糖測定だけは自費で買って続ける方がいいというのは
分かってはいるけど
指痛いの嫌だし、経済的にもきついので
とりあえずは内科検診時に測る血糖値を目安にしていこうかな
と思います。
薬も注射が無くなったからか、
朝食後はメトホルミン250
昼食後メトホルミン500
だったのに、
朝食後も昼食後もメトホルミン500になりました。
とりあえず注射が無くなってよかった、よかった。
7/26~8/1の食事と血糖値
いつも通りの起床後30分後の食事はオールブランフルーツミックス40g+豆乳
7/26
起床後7時間後の食事
写真を取り忘れました(;^ω^)
そんなわけで食べた内容は覚えてません
翌日起床後空腹時血糖値
103mg/dl
7/27
起床後7時間後の食事
ナス、モロッコインゲン、鶏胸、玉ねぎの天ぷら
蕎麦
きゅうりの漬物
翌日空腹時血糖値
94mg/dl
7/28
起床後7時間後の食事
鶏胸と玉ねぎのソテー
ポテトサラダ
豆腐
きゅうりの漬物
たくあん
味噌汁
ご飯120g
納豆
起床後空腹時血糖値
108mg/dl
7/29
起床後7時間後の食事
旦那さんの実家で食事をしたため、写真無し
翌日空腹時血糖値
113mg/dl
7/30
起床後7時間後の食事
私が地域の集まりで食事が作れなかったので
旦那さんが適当に何か食べました(;^ω^)
起床後空腹時血糖値
108mg/dl
7/31
起床後7時間後の食事
鳥皮と焼きトマトのスープ
バンバンジー
ナスとジャガイモのソテー
味噌漬け盛り合わせ
玄米ご飯120g
焼きたらこ
翌日空腹時血糖値
113mg/dl
8/1
起床後7時間後の食事
鶏胸のから揚げ
ポテトフライ
ナスの揚げびたし
茹で鳥のサラダ
手作りドレッシング
味噌汁
玄米ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
122mg/dl
7/19~25の血糖値
起床後30分後の食事は毎度おなじみ
7/19
起床後7時間後の食事
野菜たっぷりカレー
揚げなす
茄子の中華スープ
キュウリの浅漬け
きゅうりとにんじんの和え物
サラダ
きゅうりの丸かじり
最近の記事を見てお気づきだと思いますが
大量にきゅうりやナスをいただいたので毎日夏野菜盛りだくさんw
きゅうりばかり出してたら、旦那さんに
俺はカッパじゃないんだからっ(;´Д`)
と言われちゃいましたw
翌日空腹時血糖値
102mg/dl
7/20
この日はせっかく持ってるんだから使おう!
と思って一眼レフで撮ってみました。
ピントがあってない・・・
鶏胸のから揚げ
フライドポテト
茄子の揚げびたし
トマト
きゅうりの漬物
たくあん
味噌汁
ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
112mg/dl
7/21
起床後7時間後の食事
肉野菜炒め
サラダ
漬物
枝豆
キュウリ
味噌汁
ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
123mg/dl
7/22
起床後7時間後の食事
ラ王の冷やし中華と
まるちゃん正麺の冷やし中華を食べ比べ
どっちかっていうと
私はラ王派
旦那さんはマルちゃん生麺派でしたw
まあ、どっちも即席麺とは思えない美味しさでしたw
翌日空腹時血糖値
107mg/dl
7/23
この日はサッカー観戦日
夕食はコンビニ弁当でした(;'∀')
7/24
冷しゃぶ
茄子の揚げびたし
コロッケ
豆腐
漬物
味噌汁
ご飯120g
納豆
翌日空腹時血糖値
108mg/dl
7/25
起床後7時間後の食事
だし巻き卵
きゅうり
漬物
味噌汁
ご飯120g
納豆
翌日起床後空腹時血糖値
114mg/dl
数値は順調、順調!
1日血糖値を測ってみた!
7月18日
起床後空腹時血糖値
113mg/dl
起床後30分後
食後2時間後
165mg/dl
起床後7時間後
食事前の血糖値
94mg/dl
焼き茄子
鳥むねと玉ねぎのソテー
鳥手羽元と厚揚げの煮物
サラダ
キュウリと人参の和え物
キュウリの浅漬け
茄子、野沢菜の漬物
たくあん
味噌汁
ご飯120g
納豆
食後2時間後の血糖値
150mg/dl
起床後12時間後
食事前血糖値
99mg/dl
旦那さんが一人で食べたので
何を食べたか
食後2時間後
127mg/dl
食後16時間後
就寝前血糖値
133mg/dl
1日計ってみて、食事前の血糖値(つまり食後5時間以上)たつと
かなり血糖値が下がってることが分かりました!