7/26～8/1の食事と血糖値
いつも通りの起床後30分後の食事はオールブランフルーツミックス40ｇ+豆乳
7/26
起床後7時間後の食事
写真を取り忘れました(;^ω^)
そんなわけで食べた内容は覚えてません
翌日起床後空腹時血糖値
103mg/dl
7/27
起床後7時間後の食事
ナス、モロッコインゲン、鶏胸、玉ねぎの天ぷら
蕎麦
きゅうりの漬物
翌日空腹時血糖値
94mg/dl
7/28
起床後7時間後の食事
鶏胸と玉ねぎのソテー
ポテトサラダ
豆腐
きゅうりの漬物
たくあん
味噌汁
ご飯120ｇ
納豆
起床後空腹時血糖値
108mg/dl
7/29
起床後7時間後の食事
旦那さんの実家で食事をしたため、写真無し
翌日空腹時血糖値
113mg/dl
7/30
起床後7時間後の食事
私が地域の集まりで食事が作れなかったので
旦那さんが適当に何か食べました(;^ω^)
起床後空腹時血糖値
108mg/dl
7/31
起床後7時間後の食事
鳥皮と焼きトマトのスープ
バンバンジー
ナスとジャガイモのソテー
味噌漬け盛り合わせ
玄米ご飯120ｇ
焼きたらこ
翌日空腹時血糖値
113mg/dl
8/1
起床後7時間後の食事
鶏胸のから揚げ
ポテトフライ
ナスの揚げびたし
茹で鳥のサラダ
手作りドレッシング
味噌汁
玄米ご飯120ｇ
納豆
翌日空腹時血糖値
122mg/dl
