糖質がどのくらいか見る時、糖質がどのくらいか 書いてない商品がほとんど。 そんな時は炭水化物の項目を見ます。 炭水化物＝糖質ではなく 炭水化物＝糖質+食物繊維 なのですが、目安として食物繊維は考えないとして炭水化物の表示を見ています。 ヨーグルト…