8/2～8/8の食事と血糖値
しばらくお休みしちゃいました(;^ω^)
起床後30分後の食事はいつも通りオールブランフルーツミックスと豆乳です。
8/2
起床後7時間後の食事
鶏胸としし唐のガーリック炒め
厚揚げ焼きとスライスオニオン
モロッコインゲンの胡麻和え
サラダ
詰め物
くるまふの味噌汁
玄米ご飯120ｇ
納豆
翌日空腹時血糖値
118mg/dl
8/3
冷たい塩ラーメン
（ゆで卵、茹で鶏胸、梅干し、モロッコインゲン、トマト）
ナスと玉ねぎの焼きびたし
高野豆腐と玉ねぎとワカメの中華スープ
翌日空腹時血糖値
124mg/dl
8/4
鶏胸とジャガイモと玉ねぎの炒め物
サラダ
オクラのお浸し
豆腐
味噌汁
漬けもの
玄米ご飯120ｇ
納豆
翌日空腹時血糖値
115mg/dl
8/5
ズッキーニのソテー
サラダ
茹でモロッコインゲン
味噌汁
玄米ごはん
納豆
翌日空腹時血糖値
121mg/dl
8/6
旦那さんの実家で食事したため写真なし
翌日空腹時血糖値
132mg/dl
8/7
トマトとモロッコインゲンの卵炒め
鶏胸と玉ねぎ、ナスの炒め物
サラダ
味噌汁
玄米ご飯120ｇ
納豆
翌日空腹時血糖値
129mg/dl
8/8
鶏胸のソテー
ナスとかぼちゃのソテー
かぼちゃの煮物
サラダ
くるまふの味噌汁
味噌漬け
漬物
玄米ご飯120ｇ
納豆
翌日空腹時血糖値
135mg/dl
