しばらくお休みしちゃいました(;^ω^) 起床後30分後の食事はいつも通りオールブランフルーツミックスと豆乳です。 8/2 起床後7時間後の食事 鶏胸としし唐のガーリック炒め 厚揚げ焼きとスライスオニオン モロッコインゲンの胡麻和え サラダ 詰め物 くるまふの…
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