今日の食事
だんだん好きな物を食べるようになってきてしまいました・・・ 8/9 餃子が食べたい！となって いっぱい餃子を作りました。 餃子といえばラーメン！ うん、糖尿病患者のご飯とは思えない！ 翌日空腹時血糖値 133mg/dl 8/10 写真無し 何を食べたかはわかりませ…
しばらくお休みしちゃいました(;^ω^) 起床後30分後の食事はいつも通りオールブランフルーツミックスと豆乳です。 8/2 起床後7時間後の食事 鶏胸としし唐のガーリック炒め 厚揚げ焼きとスライスオニオン モロッコインゲンの胡麻和え サラダ 詰め物 くるまふの…
いつも通りの起床後30分後の食事はオールブランフルーツミックス40ｇ+豆乳 7/26 起床後7時間後の食事 写真を取り忘れました(;^ω^) そんなわけで食べた内容は覚えてません 翌日起床後空腹時血糖値 103mg/dl 7/27 起床後7時間後の食事 ナス、モロッコインゲン…
起床後30分後の食事は毎度おなじみ 7/19 起床後7時間後の食事 野菜たっぷりカレー 揚げなす 茄子の中華スープ キュウリの浅漬け きゅうりとにんじんの和え物 サラダ きゅうりの丸かじり 最近の記事を見てお気づきだと思いますが 大量にきゅうりやナスをいた…
7月18日 起床後空腹時血糖値 113mg/dl 起床後30分後 食後2時間後 165mg/dl 起床後7時間後 食事前の血糖値 94mg/dl 焼き茄子 鳥むねと玉ねぎのソテー 鳥手羽元と厚揚げの煮物 サラダ キュウリと人参の和え物 キュウリの浅漬け 茄子、野沢菜の漬物 たくあん 味…
今回は1週間分ではなく、2日分の記録です。 18日を1日の食事の前、後、就寝前全て血糖値を測るデー に決めたので、この日は1つの記事にした方が良いかな～と思って そう言う訳で16日、17日分のみとなります。 起床後30分後はいつも通りオールブラン 7/16 起…
オールブランフルーツミックスを買ったつもりが 普通のオールブランだった(;^ω^) 写真に苺あるのに中に入ってなかったぁ～！ ので、起床後30分後の食事はオールブランです ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーン 徳用箱 435g【楽天24】★税抜1880円…
起床後３０分後の食事を 低糖質フルグラから、低カロリーのフルグラに変えてみました スーパーで見た中で一番カロリーが低かったのがこれ 旦那さんに出してみたら「無理！」と皿を返されました。 わたしも食べてみると・・・ う・・・・ ちょっと・・・・正…
起床後３０分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳 6月25日 お刺身 鶏胸とキャベツと玉ねぎ炒め だし巻き卵 大根の甘酢漬け 野沢菜 たくあん 白菜と油揚げの味噌汁 ご飯120ｇ 納豆 翌日起床後空腹時血糖値 130mg/dl ６月26日 起床後７時間後の食事 旦那…
起床後３０分後はいつも通り連日低糖質フルグラ+豆乳 筋トレはここ最近サボり気味・・・ 地区の球技大会があるのですが 筋肉痛で行ったら張り切ってると思われちゃう！ と思い、筋肉通になれない・・・ 球技大会が終わったらやるつもり！ ６月18日 サッカー…
起床後30分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳、シナモン珈琲 6/4起床後７時間後の食事 鶏胸とゴボウと人参としらたきの煮物 ワラビのお浸し 野沢菜漬け たくあん 大根葉の塩漬け サラダ 豚小間炒め 乾燥菊芋、玉ねぎ、大根の葉の味噌汁 ご飯120ｇ 納…
起床後すぐの食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳+シナモン珈琲 28日はサッカー観戦 起床後30分後 いつも通り低糖質フルグラを食べて スタジアムでもお弁当を食べましたｗ 起床後3時間後 パスコの低糖質ブレッドパンに レタス、鳥ハム、玉ねぎ、ゆで卵、マ…
かなり溜まってしまったので いっきに10日分の食事の記録を載せちゃいます！ 血糖値が高いのは食事の量が多いのかなぁ？ と思い少なめに、と気を付けながら作ってみました。 起床後は全日低糖質フルグラ+豆乳+シナモン珈琲 22日起床後7時間後 ピーマンの肉詰…
起床後３０分後の食事はいつも通り 低糖質フルグラ+豆乳、シナモン珈琲 起床後７時間後の食事 カブの甘酢漬け（作り置き） オクラのお浸し カブの塩漬け 鶏胸のソテー レタス、きゅうり、さやえんどう、ラディッシュのサラダ 野菜チャンプルー 漬物 菊芋の味…
起床後３０分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳 そしてシナモン珈琲 起床後７時間後の食事 人参としめじと菊芋の味噌汁 卵焼き 菊芋の金平（昨日の残り） 漬物 ラディッシュの甘酢漬け（作り置き） ほうれん草のお浸し カブの塩漬け（昨日の残り） 写…
起床後３０分後の食事 いつも通り豆乳+低糖質フルグラ 食後のシナモン珈琲 起床後７時間後 ラディッシュとキュウリ 菊芋の金平 ラディッシュの甘酢漬け ラディッシュの葉の胡麻和え（昨日の残り） ほうれん草のおひたし 二十日大根と葉っぱの塩漬け 厚揚げ焼…
今日から起床後インスリン注射を打つことになりました。 本当なら、起床後スタジアムに移動しそこでお弁当を食べる という事になっていたのですが インスリン注射を打った後何も食べないで 出かけると、低血糖になる可能性が高い！ って事ですぐにいつもの低…
起きてすぐ病院へ行ったので お昼は外食で済ますことにしました。 ファミレスだと、肉と野菜をバランス取れて ご飯を少なく注文するのが良いかな～ と近くのファミレスに行ってみたのですが かなり混んでいて駐車場が満車になってました！ しかたなく諦めて…
ずいぶん溜まってしまったので17日～21日までの食事を いっきに公開しますｗ どの日も起床後30分後の食事は低糖質フルグラ+豆乳、シナモン珈琲です 17日の起床後7時間後の食事 小松菜のおひたし さやえんどうのマヨ和え カブとラディッシュの甘酢漬け 漬物 …
旦那さんは ぐっすり眠れないからなかなか起きられない 起きる時間になったので起こすけど マッサージしないと動けない。 だから足、背中、腕をマッサージ。 そして湯船につかってやっと動けるようになる。 その後神棚の塩、水、米を変えて日めくりカレンダ…
相変わらず肋間神経痛と思われる痛みは続いているそうです 寝られないって辛い・・・ 起床後30分後の食事 低糖フルグラ+豆乳 からだすこやか茶 これでいただいたからだすこやか茶は終了～ からだすこやか茶オンリー期間では一度低血糖が起きて その後高血糖…
肋間神経痛の痛みは軽くも重くもなっていないそうです。 お腹にくると笑うと痛いそうで、面白い番組を見ると 面白いのに辛いそうです(;^ω^) 痛みはお腹にずっといるわけじゃなく、背中に行ったりお腹に行ったり。 背中にある方が伸びをしたりできるのでまだ…
就寝中、背中の痛みはわきを通って前に移動したそうです。 痛みが移動してる様子も分かったって言ってました！ 痛みの為ほとんど寝てないそうです。 前日に肋間神経痛は痛みが肋骨に沿って背中からお腹と移動する とネットに書いてありました。 もし、それを…
起きると、背中の左側が痛くなってたそうです。 背中、痛みで検索してみた結果 肋間神経痛じゃなないかなぁ？ という結論になりました。 肋間神経痛 - Wikipedia 起床後３０分後の食事 低糖フルグラ+豆乳 食後のシナモン珈琲 起床後３時間後 なんかおやつ食…
起床後３０分後の食事 低糖フルグラ+豆乳 食後のシナモン珈琲 起床後７時間後の食事 テレビで麻婆豆腐を見て食べたくなっちゃったので ホンマでっかで放送された本格的な作り方で作りました。 www.activitv.com 山椒入れるとなかなか本格的な味！ あとは 卵…
起床後３０分後はいつもの低糖フルグラ+豆乳 食後の珈琲 起床後７時間後の食事 豚肉とにんにくの芽、かき菜のにんにく炒め ちくわとキュウリ、ラディッシュ、チーズのつまみ 木綿豆腐 かき菜の胡麻和え もやしとツナのサラダ 菊芋の金平 からだすこやか茶 玄…
起床後３０分後の食事 低糖フルグラ+豆乳 食後の珈琲 起床後７時間後の食事 庭に簡易かまどを作ったので ダッチオーブンで豚かたまり肉＆野菜を蒸し焼きにしてみました。 豚肉は焼き過ぎて肉汁が無くパサパサになってしまった・・・ 要改善！ 野菜はにんじん…
菊芋を調べてみると どうやら日持ちしないそうです。 そこで干して菊芋チップスにして 長期保存可能な状態にしました！ まずはスライサーで薄く切って水にさらしたあと ざるにあけて水切り。 笊に並べて干すわけですが 外に干すと虫がつきそうな気がして か…
低血糖フルグラををヨーグルトで食べれば さらに低糖質！ と思って用意してみたけど、美味しくないと言われ 一口食べて終了。 という事で今度は低糖質フルグラに豆乳をかけたら これならいける！ という事でした(;'∀') 食後の珈琲 写真を縦で撮ってみたｗ 起…
起床後30分後の食事 いつも通りの低糖質フルグラ+牛乳、きょうの青汁+牛乳 食後の珈琲 旦那さんのお母さんに糖尿病にいいからと、菊芋をいただきました！ 初めて見ました！ なんだかしょうがみたい。 菊芋の中にあるイヌリンが血糖値を下げるそうで、 天然の…
