本日の報告
今日は忘れずに血糖値を測れました！
170mg/dl
170前後を行ったり来たり。次回病院に行ったら注射の単位増えたり、もっと強い薬になったりするのかな・・・(>_<)
気を取り直して1回目の食事
●鶏むねとしめじのソテー
（調味料：塩、胡椒）糖質 0.2g カロリー124Kcal
●油揚げ焼き
（調味料：醤油）糖質0.4g カロリー38Kcal
●大根とシーチキンのサラダ
（調味料：マヨネーズ、塩、胡椒）糖質3.2ｇ カロリー186Kcal
●小松菜のお浸し
（調味料：醤油、鰹節）糖質0.6ｇ カロリー14Kcal
合計
糖質4.4ｇ カロリー 362Kcal
最初のごはん多いよ、と言われたので
昨日より減らしましたがまだ多いそうで(;^ω^)
食べたのは、
鶏むねとしめじを2/3→糖質0.1ｇ カロリー82Kcal
油揚げ焼き完食→糖質0.4g カロリー38Kcal
大根とシーチキンのサラダ1/2 糖質1.6ｇ カロリー93Kcal
小松菜のお浸し1/2 糖質0.3ｇ カロリー7Kcal
合計
糖質2.4ｇ カロリー220Kcal
いくらなんでも少ないと思うけど・・・・
まぁ、無理して食べる事は無いけど・・・
食後のコーヒー
エスプレッソ 糖質0ｇ カロリー2Kcal
パルスィート糖質2.1ｇ カロリー3.2Kcal
生クリーム糖質0.1ｇ カロリー17Kcal
シナモン糖質0.07ｇ カロリー0.3Kcal
合計
糖質2.27ｇ カロリー22.3Kcal
おやつ
クルミ
生くるみ10ｇ 糖質0.4ｇ カロリー67.4Kcal
冷凍ごはんのストックが終わっちゃったのでご飯を炊きました。
ご飯は2合炊いて、100ｇずつラップで包んで
冷凍してます。
中途半端に余ったご飯はグラム数を書いて
少し食べたい時に食べます。
そして2回目の食事
●ポークソテー
（調味料：醤油、みりん、しょうが、にんにく、塩、胡椒）糖質8ｇ カロリー305Kcal
●こんにゃくとひき肉そぼろ
（調味料：醤油、パルスィート、七味）糖質2.2ｇ カロリー186Kcal
●小松菜の梅和え
（調味料：梅干し、醤油）糖質1.7ｇ カロリー35Kcal
●湯豆腐
（調味料：醤油、鰹節）糖質2.8ｇ カロリー137Kcal
●キャベツの千切り
（調味料：塩）糖質1.7ｇ カロリー12Kcal
おかず完食後のご飯
●ご飯100ｇ
糖質36.8ｇ カロリー168Kcal
お茶漬けの素（のり）
糖質1.9ｇ カロリー13Kcal
309.7
合計
糖質55.1ｇ カロリー856Kcal
食後のコーヒー
エスプレッソ 糖質0ｇ カロリー2Kcal
パルスィート糖質2.1ｇ カロリー3.2Kcal
生クリーム糖質0.1ｇ カロリー17Kcal
シナモン糖質0.07ｇ カロリー0.3Kcal
合計
糖質2.27ｇ カロリー22.3Kcal
本日の合計
糖質62.44ｇ カロリー1188Kcal
