起床後30分後はいつも通り連日低糖質フルグラ+豆乳 筋トレはここ最近サボり気味・・・ 地区の球技大会があるのですが 筋肉痛で行ったら張り切ってると思われちゃう! と思い、筋肉通になれない・・・ 球技大会が終わったらやるつもり! 6月18日 サッカー…
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