5/12の食事 チャーハンとラーメン食べたのに血糖値が低い！
起きてすぐ病院へ行ったので
お昼は外食で済ますことにしました。
ファミレスだと、肉と野菜をバランス取れて
ご飯を少なく注文するのが良いかな～
と近くのファミレスに行ってみたのですが
かなり混んでいて駐車場が満車になってました！
しかたなく諦めて旦那さんが
行きたいと言ってたラーメン屋さんに行きました。
旦那さんはチャーシューメン
写真撮るの忘れてて食べかけになっちゃった。
私が注文したチャーハンを小皿に乗せておすそ分け。
でも炭水化物、取り過ぎじゃないかな・・・・
旦那さんのお母さんから畑の野菜がたくさんできたから
取りにおいで、と連絡がありました。
いっぱい野菜もらっちゃいました！！！
2回目の食事
豆腐
豚ともやしとピーマンの炒め物
ラディッシュと味噌
菜の花と卵のツナマヨ和え
レタスとキュウリと人参のサラダ
ラディッシュの葉の胡麻和え
ほうれん草のお浸し
味噌汁
納豆と玄米ごはん
食後のシナモン珈琲
今までは寝る前にインスリン注射を打っていましたが
低血糖状態になった事を内科の先生に伝えたら
朝起きてからにしよう。
という事になりました。
インスリン注射を打ったのは前の日の寝る前
今度打つのは起きてからだから
この日は１日注射を打たない状態なのです！
やった～！今日は注射しなくてよいんだ！
と旦那さん喜んでましたｗ
そして翌日の起床後空腹時血糖値
118mg/dl
低い！ラーメン食べたのに！
畑で収穫するの手伝ったって言っても
たいした運動してないのに・・・なんでだろ？
5/17~21の食事一気に紹介
ずいぶん溜まってしまったので17日～21日までの食事を
いっきに公開しますｗ
どの日も起床後30分後の食事は低糖質フルグラ+豆乳、シナモン珈琲です
17日の起床後7時間後の食事
小松菜のおひたし
さやえんどうのマヨ和え
カブとラディッシュの甘酢漬け
漬物
サラダ
麻婆豆腐
ホンマでっかで解説！麻婆豆腐のレシピと美味しい作り方とは？ | 話題のニュースを集めてみました。
菊芋の味噌汁
ホンマでっかの麻婆豆腐のレシピは本格的で美味しいので
すっかり気に入っちゃいました！
食後のシナモン珈琲
そして翌日の起床後空腹時血糖値
143mg/dl
18日の起床後7時間後の食事
サラダ
油揚げのピザ
漬物
から揚げ
菊芋味噌汁
油揚げのピザはこんなのピザじゃない！
というか美味しくない！
といって食べませんでした(;'∀')
普通の油揚げと違ってちょっと変わってる厚揚げみたいな油揚げでした。
ラディッシュの葉っぱのチャーハン
食後のシナモン珈琲
翌日起床後の空腹時血糖値
134mg/dl
19日の起床後7時間後の食事
今日は時間がなかったので手抜きで(;^ω^)
サラダ
パックの絹ごし豆腐
ゆで卵
野菜たっぷりとろろしらたき蕎麦（鶏胸、エノキ、人参、ほうれん草、白滝、蕎麦）
写真は無いですがシナモン珈琲
翌日起床後空腹時血糖値
135mg/l
このまま130代キープなるか！
20日の起床後7時間後の食事
おくらのお浸し
寒天とラディッシュの葉と梅の和え物
さやいんげんのマヨ和え
漬け物
サラダ
豚ブロックの山椒しゃりあぴんソース
菊芋の味噌汁
シナモン珈琲
翌日起床後の空腹時血糖値
143mg/dl
とうとうまた140代！
21日起床後7時間後の食事
この日は旦那さんの実家に行って夕食を食べたので
写真は無し。
でも旦那さんのお母さんは、旦那さんのために
菊芋と桑の葉の茶を用意したり、煮物はパルスィートを使ってくれていました。
とはいえ
この日は甥っ子の誕生日のお祝い。
食後にケーキを食べたので血糖値が心配！
そして
翌日の起床後、空腹時血糖値
128mg/dl
えええええ！？菊芋茶効果！？
ケーキ食べたのに！！！
血糖値って、色々な要素が絡んだ結果なわけですが
単純じゃないですね・・・
インスリン注射が8から6単位に減ったぞ！
12日は内科に行く日。
採血後、突然
「じゃあ今日は心電図取りますね～」
と言われたそうです。
肋間神経痛かも？という事はまだ何も言ってないのに！
え？もしかして何かやばそうなものが兆候があった！？
と不安になりつつ検査へ
その後レントゲンまで
なになに？何で、何で！？な状態に。
検査を終えて不安な状態で待っていると
診察室に呼ばれました
「普段健康診断してないって言うから今日は心電図とレントゲンを撮ってみました」
だそうです(;^ω^)
結果、どっちも異常なし。
先生は少し不満そうにしてたそうです。
というのも旦那さんはたばこがやめられず、検査結果で何か異常があったら
何が何でも禁煙しないと駄目！って言えたのに
って事みたい。
血糖値を記録したノートを見て
この110～100とかの日があるけど何があったの？
と聞かれたので「菊芋を食べた」と伝えると
きく・・・いも？？？？
となったそうです。
先生・・・菊芋知らないんだ・・・
図書館から借りた糖尿病の本の中で
「先生は以前専門的な勉強をして知識を得たけれど家に帰ればくつろいだり、他の事を考えています。ところが糖尿病患者はつねに糖尿病について考え常に最新の情報を得ようとネットを彷徨います。あなたはそのうち先生より糖尿病についての知識を得る事になるでしょう」
というような感じの事が書いてありました。
本を返してしまったので正確な文ではありませんが。
その日以外も結構ずっと血糖値が良い状態なので
インスリン注射が8単位から6単位に減りました！
それから寝る数時間前に打っていたのですが
低血糖になった事を伝えると
起床後打つ事になりました。
朝血糖値を測ってから打つし、打った後ご飯を食べるので
低血糖になる事もなくなりそう！
それから低血糖になった事を伝えると
ブドウ糖をくれました。
ブドウ糖って・・・もらえたのですね。
もう買っちゃったよ！
この調子でいけば、いつか注射も薬もなくなるかな？
なくなるといいな・・・
5/11の食事 旦那さんの起床後のルーティン
旦那さんは ぐっすり眠れないからなかなか起きられない
起きる時間になったので起こすけど
マッサージしないと動けない。
だから足、背中、腕をマッサージ。
そして湯船につかってやっと動けるようになる。
その後神棚の塩、水、米を変えて日めくりカレンダーをめくって
血糖値を測って
そして最初の食事
写真を撮り忘れたみたいで写真が無かったのですが
いつも通り、低糖フルグラ+豆乳、食後にシナモン珈琲です。
起床後7時間後
菜の花と卵のツナマヨ和え（昨日の残り）
大豆とこんにゃくとにんじんの甘辛煮（一昨日の残り）
小松菜のお浸し
絹ごし豆腐
きゅうりと玉ねぎのサラダ
大根とわかめとえのきの味噌汁
納豆と玄米ご飯
シナモン珈琲
起床後空腹時血糖値
126mg/dl
120代で安定してきたのかな？
5/10の食事 からだすこやか茶のお試し期間終了
相変わらず肋間神経痛と思われる痛みは続いているそうです
寝られないって辛い・・・
起床後30分後の食事
低糖フルグラ+豆乳 からだすこやか茶
これでいただいたからだすこやか茶は終了～
からだすこやか茶オンリー期間では一度低血糖が起きて
その後高血糖になったけど徐々に下がって安定していったって感じかな？
起床後7時間後の食事
キュウリとワカメと寒天の梅和え
大豆とこんにゃくとにんじんの甘辛煮（昨日の残り）
かじきまぐろのお刺身
アスパラときゅうり、レタス、ミニトマトのサラダ
鶏胸と玉ねぎのソテー
味噌汁
おかずを食べ終わった後焼きたらこでご飯を食べようとしたら
電子レンジの電源が入らない！！！
これじゃ冷凍ご飯が温まらないよぉ～
という事で焼きたらこのしらたき入りパスタになっちゃいました
焼いたたらこがうまく絡まらなくて
なんかいまいちな味になっちゃいました(;^ω^)
写真は無いけどその後食後の珈琲
そして翌日の空腹時血糖値
129mg/dl
うん、まあこのくらいなら順調でしょう！
5/9の食事 肋間神経痛は笑うと痛いらしい
肋間神経痛の痛みは軽くも重くもなっていないそうです。
お腹にくると笑うと痛いそうで、面白い番組を見ると
面白いのに辛いそうです(;^ω^)
痛みはお腹にずっといるわけじゃなく、背中に行ったりお腹に行ったり。
背中にある方が伸びをしたりできるのでまだましな感じ。
ずっと痛みが続くためいつも眠れないそうです。
眠れない事が原因で色々なところが悪くなっちゃいそう・・・
起床後30分後の食事
低糖フルグラ+豆乳と、からだすこやか茶
食後のシナモン珈琲
起床後7時間後の食事
ガリバタチキン
きゅうりとトマト、レタスのサラダ（塩をかけて食べてました）
春菊と寒天の胡麻和え
小松菜の梅和え
大豆とこんにゃくの甘辛煮（にんじんをプラス）
高野豆腐、エノキ、大根の味噌汁
納豆と玄米ごはん
食後のシナモン珈琲
翌日起床後空腹時血糖値
120mg/dl
5/8の食事 肋間神経痛で痛みが絶賛継続中！
就寝中、背中の痛みはわきを通って前に移動したそうです。
痛みが移動してる様子も分かったって言ってました！
痛みの為ほとんど寝てないそうです。
前日に肋間神経痛は痛みが肋骨に沿って背中からお腹と移動する
とネットに書いてありました。
もし、それを知らなかったら、この移動する痛みは何なのかと
さらに不安になってたそうです。
痛みが移動した事をふまえてもやっぱり肋間神経痛の可能性が高い！
肋間神経痛はストレスが原因だったりするから寝ないといけないと思うけど・・・
肋間神経痛だった場合、病院に行ってもどこにも異常が見られないため
痛み止めぐらいしか処方されないっぽい。
そういう事もあってか病院には行きたくないみたいです。
でも一応血糖値を記録してるノートには書き込んでおきました。
今度内科の診察の時に先生に報告するようにと。
起床後30分後の食事
低糖フルグラ+豆乳
食後の珈琲
起床後7時間後の食事
アボカドと豆腐のサラダ（アボカドが硬すぎて食べられませんでした(;'∀'))
サバの塩焼き
ひき肉とかいわれの卵焼き
春菊と寒天の胡麻和え
大根とエノキの味噌汁
からだすこやか茶
蕎麦50ｇ（茹でる前に計量）写真の左側
こんにゃくそば：85ｇ写真右側
こんにゃくそばは、1袋を旦那さんと私で半分ずつ分けました。
やっぱりこんにゃくそばはそのままじゃちょっと・・・
って感じでした(;^ω^)
でも、本物を入れれば食べられます！
山菜となめこ、かいわれを乗せて食べました！
でもまだ冷たいお蕎麦は早かった。
体が冷えて寒くなっちゃったｗ
食後の珈琲は写真を撮ってなかったので
上の写真と同じです(;^ω^)
翌日起床後空腹時血糖値
122mg/dl
それとも肋間神経痛を治そうとしてる為か
菊芋を一時やめて、からだすこやか茶オンリーにした為か
100～110フィーバーは終わったようです。
