5/2の食事 菊芋で血糖値が最低値！
起床後30分後の食事
いつも通りの低糖質フルグラ+牛乳、きょうの青汁+牛乳
食後の珈琲
旦那さんのお母さんに糖尿病にいいからと、菊芋をいただきました！
初めて見ました！
なんだかしょうがみたい。
菊芋の中にあるイヌリンが血糖値を下げるそうで、
天然のインスリンと言われているそうです。
起床後３時間後
こんなの食べちゃって大丈夫かな？と言いつつ
柏餅を１個食べる。炭水化物は40.7ｇ
柏餅白（粒あん）３個入商品詳細｜株式会社あわしま堂｜和菓子・洋菓子
起床後７時間後の食事
早速菊芋ときゅうりとにんじんのサラダを作りました！
あとは刺身、豚ローストのにんにく焼き、ひじき、ほうれん草のお浸し、ワカメとちくわ、寒天の酢の物。
菊芋のサラダはこちらを参考にしました。
納豆+ねぎと発芽玄米ごはん
そして翌日。
起床後の空腹時血糖値113mg/dl
きた～～～～～～！！！初めての110代！
柏餅食べた影響なし！
菊芋効果すげ～～～～！！！！
