金曜日できなかったので 今日筋トレデーにしました！ 内科の先生にもお許しを得たので堂々と筋トレ開始！ ただし無理しないようにかる～くと言われたので 今まで通り4Kｇダンベルで私にちょうどいいか少し物足りない 旦那さんには全然物足りない程度の筋トレ…