1日血糖値を測ってみた！
7月18日
起床後空腹時血糖値
113mg/dl
起床後30分後
食後2時間後
165mg/dl
起床後7時間後
食事前の血糖値
94mg/dl
焼き茄子
鳥むねと玉ねぎのソテー
鳥手羽元と厚揚げの煮物
サラダ
キュウリと人参の和え物
キュウリの浅漬け
茄子、野沢菜の漬物
たくあん
味噌汁
ご飯120ｇ
納豆
食後2時間後の血糖値
150mg/dl
起床後12時間後
食事前血糖値
99mg/dl
旦那さんが一人で食べたので
何を食べたか
食後2時間後
127mg/dl
食後16時間後
就寝前血糖値
133mg/dl
1日計ってみて、食事前の血糖値（つまり食後5時間以上）たつと
かなり血糖値が下がってることが分かりました！
