5/3の食事 2日連続のお刺身+からだすこやか茶
低血糖フルグラををヨーグルトで食べれば
さらに低糖質!
と思って用意してみたけど、美味しくないと言われ
一口食べて終了。
という事で今度は低糖質フルグラに豆乳をかけたら
これならいける!
という事でした(;'∀')
食後の珈琲
写真を縦で撮ってみたw
起床後7時間後の食事
菊芋と一緒にからだすこやか茶をいただきましたw
メニューは上から
鶏胸と玉ねぎのソテー
お刺身
菊芋と人参の金平
ひじきの煮物
菊芋とキュウリのマヨ和え
菊芋は蒸かしてポテサラみたいになるかな~
と思ったけどしゃきしゃき感が残ってて
ポテサラみたいにならなかったので、ただのマヨ和えとなっちゃいましたw
食後の珈琲
起床後12時間後のおやつ
パスコの低糖質ブレッドブラン!
まとめ買いして、1個ずつラップで包み
冷凍してあります。
これを1個自然解凍で。
翌日の起床後空腹時血糖値
129mg/dl
なかなか良い感じです