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watashinnchiの糖尿病記録

旦那さんを糖尿病網膜症から健康体に復活する経緯を書くブログ!になるように頑張るブログ

5/1の食事 ニジマスとオクラチャンプルー

起床後30分後

最初の食事はいつも通り

低糖質のフルグラ&きょうの青汁+牛乳

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そして食後の珈琲

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起床後7時間後

 ニジマスがスーパーに並んでいました。

旦那さんは焼き魚が苦手。

でも川魚だったら食べるという事なので買ってみました!

あとは、ワラビのお浸しと、ひじき、大根、小松菜、ぶなぴーの味噌汁です。

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発芽玄米ご飯と辛子明太子

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食後の珈琲

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起床後12時間後

おやつにローソンで買ったチーズ蒸ケーキを1つ。

もう1つは私がいただいちゃいましたw

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翌日。

起床後の空腹時血糖値137mg/dl

うんうん。いい感じ!

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