相変わらず肋間神経痛と思われる痛みは続いているそうです 寝られないって辛い・・・ 起床後30分後の食事 低糖フルグラ+豆乳 からだすこやか茶 これでいただいたからだすこやか茶は終了～ からだすこやか茶オンリー期間では一度低血糖が起きて その後高血糖…
肋間神経痛の痛みは軽くも重くもなっていないそうです。 お腹にくると笑うと痛いそうで、面白い番組を見ると 面白いのに辛いそうです(;^ω^) 痛みはお腹にずっといるわけじゃなく、背中に行ったりお腹に行ったり。 背中にある方が伸びをしたりできるのでまだ…
就寝中、背中の痛みはわきを通って前に移動したそうです。 痛みが移動してる様子も分かったって言ってました！ 痛みの為ほとんど寝てないそうです。 前日に肋間神経痛は痛みが肋骨に沿って背中からお腹と移動する とネットに書いてありました。 もし、それを…
起きると、背中の左側が痛くなってたそうです。 背中、痛みで検索してみた結果 肋間神経痛じゃなないかなぁ？ という結論になりました。 肋間神経痛 - Wikipedia 起床後３０分後の食事 低糖フルグラ+豆乳 食後のシナモン珈琲 起床後３時間後 なんかおやつ食…
起床後３０分後の食事 低糖フルグラ+豆乳 食後のシナモン珈琲 起床後７時間後の食事 テレビで麻婆豆腐を見て食べたくなっちゃったので ホンマでっかで放送された本格的な作り方で作りました。 www.activitv.com 山椒入れるとなかなか本格的な味！ あとは 卵…
起床後３０分後はいつもの低糖フルグラ+豆乳 食後の珈琲 起床後７時間後の食事 豚肉とにんにくの芽、かき菜のにんにく炒め ちくわとキュウリ、ラディッシュ、チーズのつまみ 木綿豆腐 かき菜の胡麻和え もやしとツナのサラダ 菊芋の金平 からだすこやか茶 玄…
起床後３０分後の食事 低糖フルグラ+豆乳 食後の珈琲 起床後７時間後の食事 庭に簡易かまどを作ったので ダッチオーブンで豚かたまり肉＆野菜を蒸し焼きにしてみました。 豚肉は焼き過ぎて肉汁が無くパサパサになってしまった・・・ 要改善！ 野菜はにんじん…
菊芋を調べてみると どうやら日持ちしないそうです。 そこで干して菊芋チップスにして 長期保存可能な状態にしました！ まずはスライサーで薄く切って水にさらしたあと ざるにあけて水切り。 笊に並べて干すわけですが 外に干すと虫がつきそうな気がして か…
低血糖フルグラををヨーグルトで食べれば さらに低糖質！ と思って用意してみたけど、美味しくないと言われ 一口食べて終了。 という事で今度は低糖質フルグラに豆乳をかけたら これならいける！ という事でした(;'∀') 食後の珈琲 写真を縦で撮ってみたｗ 起…
起床後30分後の食事 いつも通りの低糖質フルグラ+牛乳、きょうの青汁+牛乳 食後の珈琲 旦那さんのお母さんに糖尿病にいいからと、菊芋をいただきました！ 初めて見ました！ なんだかしょうがみたい。 菊芋の中にあるイヌリンが血糖値を下げるそうで、 天然の…
起床後３０分後 最初の食事はいつも通り 低糖質のフルグラ＆きょうの青汁+牛乳 そして食後の珈琲 起床後７時間後 ニジマスがスーパーに並んでいました。 旦那さんは焼き魚が苦手。 でも川魚だったら食べるという事なので買ってみました！ あとは、ワラビのお…
起床後空腹血糖値143mg/dl たかっ！！！ お弁当持って、旦那さんとスポーツ観戦！ 写真は２人分ですｗ フルグラ 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) フルグラ 糖質25％オフ 50 18.1 240 牛乳 100ml 5 69 合計 - 23.1 309 きょうの青汁 青汁 1.7 10 牛乳 …
本日は起床後血糖値計るのを忘れて一杯珈琲を飲んでしまいました(>_<) ケーキの影響を知りたかったのに、だめじゃん！ エスプレッソ 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) エスプレッソ 25ｃｃ 0 2 パルスィート 2.3 2.1 2 生クリーム 5 0.1 17 シナモン 0…
本日の起床後空腹時血糖値127mg/dL 低い！旦那さんは低すぎじゃない？と心配してました。 このくらいだったら・・・・いいんじゃないかなぁ？ 起床後３０分後の食事 フルグラ 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) フルグラ 糖質25％オフ 50 18.1 240 牛乳…
本日の起床後の空腹血糖値 135mg/dL まあ・・・・昨日ケーキ食べたからかな(;^ω^) でも大豆粉だし・・・・ 起床後３０分後の食事 フルグラ 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) フルグラ 糖質25％オフ 50 18.1 240 牛乳 100ml 5 69 合計 - 23.1 309 きょ…
そろそろ醤油が終わっちゃうのでスーパーの醤油コーナーへ。 いつも醤油を買う基準は安かったり、 その時目に入ったものをなんとなく買ってました。 ちなみに今はイチビキの本醸造 本醸造醤油1．8L イチビキ 醤油・料理酒 和風調味料 【常温食品】【業務用食…
本日の血糖値 123mg/dL うん、順調、順調！ 寝起きにご飯はやっぱりきついのかなぁ？ という事で買い物してたらこんなの見つけました！ フルグラ 糖質25％オフ(600g)【フルグラ】ジャンル: 食品 > 米・雑穀・シリアル > シリアルショップ: 爽快ドラッグ価格:…
本日の起床時の空腹血糖値 145mg/dL た、高い！！！ あ、あれ？何かしたっけ？？？ あれ？どうしてこの高さ？ 前日ちゃんとご飯食べたけど・・・・食べすぎた？ 気を取り直して起床後３０分後のご飯。 今日も食欲ないそうで 青汁と鶏肉２切れ、にら玉１枚の…
本日の血糖値 129mg/dL 前日赤いきつね食べたのに！！！ これはつまり、 食べない状態が続いた後ちょっと食べてまた食べない状態が続くと空腹時血糖値が上が るって事なんだろうな。 数時間置きにに食べると血糖値が下がる・・・って事なんだろうな。 起床後…
レーザー治療終了その後・・・ 昨日、旦那さんに書いてもらいたい書類があったので 机の上に置いたら、うわっと急いでのけ反り目を細めてました。 老眼のように近くが見えないからいきなり近くに紙が来ると （といっても机の上だから30ｃｍ以上離れてるとは…
起床後の血糖値141ｍｇ/dL 昨日はほとんど食べてないのに高くなってる・・・・ 起床後30分後 今日も食欲がないのでヨーグルト1口食べただけ あとは牛乳多めのカフェラテのみ カフェラテ 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) エスプレッソ 25ｃｃ 0 2 パル…
今日の血糖値121mg/dL 順調、順調！ 起床後30分後の食事 ところが、ショックな出来事があり、 まったく食欲がないと 食べませんでした。 口にしたのは珈琲のみ。 エスプレッソ 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) エスプレッソ 25ｃｃ 0 2 パルスィート …
本日の血糖値132mg/dL うん。いい感じ。 鶏胸のソテー 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) 鶏胸肉 100 0 191 塩 少々 0 0 胡椒 少々 0 0 キャノーラ油 7 0 63 合計 - 0 254 ゆでたまご 卵 60 0.1 91 塩 少々 0 0 合計 - 0.1 91 ゼンマイの煮物 ぜんまい …
3年前、糖尿病が発覚した時ネットで色々検索して 本を買って読んで糖質制限を知りました。 炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書) 作者: 夏井睦 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2013/10/17 メディア: 新書 この商品を含むブログ…
昨日右目のレーザー治療が終了しました。 最初の診断では2～3回必要という事だったので 3回は覚悟していました。 でも、今回は無理やり今日で終わらせようと ちょっと多めにレーザーを当てて 無理したっぽいのです。 左目は来週2回目のレーザー治療。 早くこ…
血糖値 134mg/dl 全然上がってないって事は 昨日は結構糖質高いメニューだったけどあのくらいの糖質だったら 大丈夫って事かな？ 起床後30分後の食事 にらと豚肉の炒め物 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) 豚小間 100 0.2 263 にら 30 2.1 1.2 塩 少々…
今日の血糖値は134mg/dl うん、低くなってる！ 「きょうの青汁」をいただいたのでお試しで飲んでみました。 お茶みたいに飲める！まずくない。 糖尿病に効果あるかは分かりませんが、脂肪が減るそうです。 www.yamachiya.co.jp ビヒダスプレーンヨーグルト …
空腹時血糖値162mg/dl 17日の夜はチャーハンだったけど、どっちかというと16日の方が甘い物とか食べたのに 18日の朝が高いというはどういう事だろ？ 低血糖かも？な状態になった反動？ 起床後30分後の食事 塩コショウはほぼ0なので書かないつもりでしたが メ…
糖質がどのくらいか見る時、糖質がどのくらいか 書いてない商品がほとんど。 そんな時は炭水化物の項目を見ます。 炭水化物＝糖質ではなく 炭水化物＝糖質+食物繊維 なのですが、目安として食物繊維は考えないとして炭水化物の表示を見ています。 ヨーグルト…
昨日台所で夕食の準備をしていると 小さな声で私を呼ぶ声が。 気のせいかも？と思いつつ 呼んだ？と旦那さんの部屋に行くと 手が震えてる気がするし 手がしびれてる感じがする・・・ って。 確かに手を見ると微妙に震えてる気がする。 これって、軽い低血糖…
