だんだん好きな物を食べるようになってきてしまいました・・・ 8/9 餃子が食べたい！となって いっぱい餃子を作りました。 餃子といえばラーメン！ うん、糖尿病患者のご飯とは思えない！ 翌日空腹時血糖値 133mg/dl 8/10 写真無し 何を食べたかはわかりませ…
しばらくお休みしちゃいました(;^ω^) 起床後30分後の食事はいつも通りオールブランフルーツミックスと豆乳です。 8/2 起床後7時間後の食事 鶏胸としし唐のガーリック炒め 厚揚げ焼きとスライスオニオン モロッコインゲンの胡麻和え サラダ 詰め物 くるまふの…
旦那さんの眼科検診に行ってきました。 瞳孔を開く薬をつかうので帰りの運転要員で私も。 待合室は混んでいるので私は車で待っていました。 すると、病院に行ったはずの旦那さんが車に戻ってきました。 「限度額適用認定証は持ってますか？って聞かれたんだ…
今日は内科へ行く日。 本日の起床後空腹時血糖値は135mg/dl オールブランフルーツミックス+豆乳を食べてから病院へ 病院での血液検査の結果 食後4時間で 血糖値は179mg/dl HbA1cは6.2 という事で晴れてインスリン注射が無くなりました！ やったね！ インスリ…
いつも通りの起床後30分後の食事はオールブランフルーツミックス40ｇ+豆乳 7/26 起床後7時間後の食事 写真を取り忘れました(;^ω^) そんなわけで食べた内容は覚えてません 翌日起床後空腹時血糖値 103mg/dl 7/27 起床後7時間後の食事 ナス、モロッコインゲン…
起床後30分後の食事は毎度おなじみ 7/19 起床後7時間後の食事 野菜たっぷりカレー 揚げなす 茄子の中華スープ キュウリの浅漬け きゅうりとにんじんの和え物 サラダ きゅうりの丸かじり 最近の記事を見てお気づきだと思いますが 大量にきゅうりやナスをいた…
7月18日 起床後空腹時血糖値 113mg/dl 起床後30分後 食後2時間後 165mg/dl 起床後7時間後 食事前の血糖値 94mg/dl 焼き茄子 鳥むねと玉ねぎのソテー 鳥手羽元と厚揚げの煮物 サラダ キュウリと人参の和え物 キュウリの浅漬け 茄子、野沢菜の漬物 たくあん 味…
「検査をして今度の検診で内容がよかったら注射が無くなるんだって」 って前回言われてました。 そして昨日が内科の日 病院から思ったより早く帰って来た旦那さん 検査早く終わったんだね！ って言ったら 検査は前回して、今日はその結果を聞いただけだよ だ…
今回は1週間分ではなく、2日分の記録です。 18日を1日の食事の前、後、就寝前全て血糖値を測るデー に決めたので、この日は1つの記事にした方が良いかな～と思って そう言う訳で16日、17日分のみとなります。 起床後30分後はいつも通りオールブラン 7/16 起…
オールブランフルーツミックスを買ったつもりが 普通のオールブランだった(;^ω^) 写真に苺あるのに中に入ってなかったぁ～！ ので、起床後30分後の食事はオールブランです ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーン 徳用箱 435g【楽天24】★税抜1880円…
起床後３０分後の食事を 低糖質フルグラから、低カロリーのフルグラに変えてみました スーパーで見た中で一番カロリーが低かったのがこれ 旦那さんに出してみたら「無理！」と皿を返されました。 わたしも食べてみると・・・ う・・・・ ちょっと・・・・正…
薬が終わってしまったので内科へ 検査の結果 血圧106/76 血糖値170mg/dl（食後2時間後） HbA1c6.2 尿アルブミン指数14mg/gCr 尿淡泊1+ 日々の血糖値の数値も検査の結果もすごく良いので 2週間後にインスリンの働きを検査して結果が良かったら 注射をやめまし…
起床後３０分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳 6月25日 お刺身 鶏胸とキャベツと玉ねぎ炒め だし巻き卵 大根の甘酢漬け 野沢菜 たくあん 白菜と油揚げの味噌汁 ご飯120ｇ 納豆 翌日起床後空腹時血糖値 130mg/dl ６月26日 起床後７時間後の食事 旦那…
起床後３０分後はいつも通り連日低糖質フルグラ+豆乳 筋トレはここ最近サボり気味・・・ 地区の球技大会があるのですが 筋肉痛で行ったら張り切ってると思われちゃう！ と思い、筋肉通になれない・・・ 球技大会が終わったらやるつもり！ ６月18日 サッカー…
今週はなるべく魚や海藻を食べるように意識してみたり 血糖値に良いとされるゴーヤを食べたり カロリーを抑えるためにゆで豚にしてみたりしました。 起床後３０分後の食事は全日いつも通り低豆乳フルグラ+豆乳 6/11 起床後７時間後の食事 アボカドと心玉ねぎ…
起床後30分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳、シナモン珈琲 6/4起床後７時間後の食事 鶏胸とゴボウと人参としらたきの煮物 ワラビのお浸し 野沢菜漬け たくあん 大根葉の塩漬け サラダ 豚小間炒め 乾燥菊芋、玉ねぎ、大根の葉の味噌汁 ご飯120ｇ 納…
金曜日できなかったので 今日筋トレデーにしました！ 内科の先生にもお許しを得たので堂々と筋トレ開始！ ただし無理しないようにかる～くと言われたので 今まで通り4Kｇダンベルで私にちょうどいいか少し物足りない 旦那さんには全然物足りない程度の筋トレ…
今日は内科検診の日 寝起きに血糖値を測ったら105mg/dl 低い！！！！ 低豆乳フルグラを食べて病院へ 病院で血糖値を測ると191mg/dl 食後はやっぱり高いな～ HbA1cを測ると6.7 先生によると劇的に回復してるそうです！！！ HｂA1cの遍歴 3/22 10.4 4/14 9.1 5…
通常食事をとって増えた血液中のブドウ糖はインスリンにより運ばれ GLUT4により細胞内に取り込まれます。 旦那さんのような糖尿病患者はインスリンの働きが悪い またはインスリン自体が少ない為にブドウ糖が細胞にあまり運ばれないため 血糖値が上がっていき…
起床後すぐの食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳+シナモン珈琲 28日はサッカー観戦 起床後30分後 いつも通り低糖質フルグラを食べて スタジアムでもお弁当を食べましたｗ 起床後3時間後 パスコの低糖質ブレッドパンに レタス、鳥ハム、玉ねぎ、ゆで卵、マ…
レーザー治療（正式名称は網膜光凝固術だそうです）から1か月 眼科に検診に行ってきました。 瞳孔を開く目薬を両目にさして検査するというので 帰りは自分で運転できないため私も付き添いで同行。 先生に見え方を聞かれたので 明るいところは明く、暗いとこ…
かなり溜まってしまったので いっきに10日分の食事の記録を載せちゃいます！ 血糖値が高いのは食事の量が多いのかなぁ？ と思い少なめに、と気を付けながら作ってみました。 起床後は全日低糖質フルグラ+豆乳+シナモン珈琲 22日起床後7時間後 ピーマンの肉詰…
起床後３０分後の食事はいつも通り 低糖質フルグラ+豆乳、シナモン珈琲 起床後７時間後の食事 カブの甘酢漬け（作り置き） オクラのお浸し カブの塩漬け 鶏胸のソテー レタス、きゅうり、さやえんどう、ラディッシュのサラダ 野菜チャンプルー 漬物 菊芋の味…
起床後３０分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳 そしてシナモン珈琲 起床後７時間後の食事 人参としめじと菊芋の味噌汁 卵焼き 菊芋の金平（昨日の残り） 漬物 ラディッシュの甘酢漬け（作り置き） ほうれん草のお浸し カブの塩漬け（昨日の残り） 写…
起床後３０分後の食事 いつも通り豆乳+低糖質フルグラ 食後のシナモン珈琲 起床後７時間後 ラディッシュとキュウリ 菊芋の金平 ラディッシュの甘酢漬け ラディッシュの葉の胡麻和え（昨日の残り） ほうれん草のおひたし 二十日大根と葉っぱの塩漬け 厚揚げ焼…
今日から起床後インスリン注射を打つことになりました。 本当なら、起床後スタジアムに移動しそこでお弁当を食べる という事になっていたのですが インスリン注射を打った後何も食べないで 出かけると、低血糖になる可能性が高い！ って事ですぐにいつもの低…
起きてすぐ病院へ行ったので お昼は外食で済ますことにしました。 ファミレスだと、肉と野菜をバランス取れて ご飯を少なく注文するのが良いかな～ と近くのファミレスに行ってみたのですが かなり混んでいて駐車場が満車になってました！ しかたなく諦めて…
ずいぶん溜まってしまったので17日～21日までの食事を いっきに公開しますｗ どの日も起床後30分後の食事は低糖質フルグラ+豆乳、シナモン珈琲です 17日の起床後7時間後の食事 小松菜のおひたし さやえんどうのマヨ和え カブとラディッシュの甘酢漬け 漬物 …
12日は内科に行く日。 採血後、突然 「じゃあ今日は心電図取りますね～」 と言われたそうです。 肋間神経痛かも？という事はまだ何も言ってないのに！ え？もしかして何かやばそうなものが兆候があった！？ と不安になりつつ検査へ その後レントゲンまで な…
旦那さんは ぐっすり眠れないからなかなか起きられない 起きる時間になったので起こすけど マッサージしないと動けない。 だから足、背中、腕をマッサージ。 そして湯船につかってやっと動けるようになる。 その後神棚の塩、水、米を変えて日めくりカレンダ…
