読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

watashinnchiの糖尿病記録

旦那さんを糖尿病網膜症から健康体に復活する経緯を書くブログ!になるように頑張るブログ

4/27の食事 ふわふわ豆腐スパニッシュオムレツ

本日の起床後の空腹血糖値 135mg/dL まあ・・・・昨日ケーキ食べたからかな(;^ω^) でも大豆粉だし・・・・ 起床後30分後の食事 フルグラ 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) フルグラ 糖質25%オフ 50 18.1 240 牛乳 100ml 5 69 合計 - 23.1 309 きょ…

4/25の食事

本日の起床時の空腹血糖値 145mg/dL た、高い!!! あ、あれ?何かしたっけ??? あれ?どうしてこの高さ? 前日ちゃんとご飯食べたけど・・・・食べすぎた? 気を取り直して起床後30分後のご飯。 今日も食欲ないそうで 青汁と鶏肉2切れ、にら玉1枚の…

4/24の食事

本日の血糖値 129mg/dL 前日赤いきつね食べたのに!!! これはつまり、 食べない状態が続いた後ちょっと食べてまた食べない状態が続くと空腹時血糖値が上が るって事なんだろうな。 数時間置きにに食べると血糖値が下がる・・・って事なんだろうな。 起床後…

4/21の食事

本日の血糖値132mg/dL うん。いい感じ。 鶏胸のソテー 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) 鶏胸肉 100 0 191 塩 少々 0 0 胡椒 少々 0 0 キャノーラ油 7 0 63 合計 - 0 254 ゆでたまご 卵 60 0.1 91 塩 少々 0 0 合計 - 0.1 91 ゼンマイの煮物 ぜんまい …

4/20の食事

血糖値 134mg/dl 全然上がってないって事は 昨日は結構糖質高いメニューだったけどあのくらいの糖質だったら 大丈夫って事かな? 起床後30分後の食事 にらと豚肉の炒め物 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) 豚小間 100 0.2 263 にら 30 2.1 1.2 塩 少々…

4/19の食事

今日の血糖値は134mg/dl うん、低くなってる! 「きょうの青汁」をいただいたのでお試しで飲んでみました。 お茶みたいに飲める!まずくない。 糖尿病に効果あるかは分かりませんが、脂肪が減るそうです。 www.yamachiya.co.jp ビヒダスプレーンヨーグルト …

4/18の食事

空腹時血糖値162mg/dl 17日の夜はチャーハンだったけど、どっちかというと16日の方が甘い物とか食べたのに 18日の朝が高いというはどういう事だろ? 低血糖かも?な状態になった反動? 起床後30分後の食事 塩コショウはほぼ0なので書かないつもりでしたが メ…

4/17の食事

今日の空腹時血糖値137mg/dl 全日の夜八つ橋食べたのにこの数値! 薬が強くなったからかなぁ? 表のうち、塩コショウは糖質、カロリーがほぼ0なので記載していません。 チキチキボーン 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) 骨なしチキチキボーン 100 10.8…

4/16の食事

空腹時血糖値は146mg/dl どんどん血糖値が減っていく! 起床後30分後の食事 表のうち、塩コショウは糖質、カロリーがほぼ0なので記載していません。 鶏むねのソテー 材料 使用量(g) 糖質(g) カロリー(Kcal) 鶏胸肉 100 0 121 キャノーラ油 6 0 54 合計 - 0 1…

やっぱりチャーハンはカロリーが高い!

血糖値156mg/dl 薬やインスリン注射のおかげなのかケーキを食べたのに 想像より低い。 この前内科にて 先生が血糖値の記録を見て 「うん、順調だけどちょっと下がり過ぎてるかな~ 目の事もあるし・・・・」 お?これは・・・もしかしてインシュリン注射の単…

昨日の報告

昨夜は記事が書けなかったので今日になっちゃいました(;^ω^) 昨日の血糖値 127 激減!!! ところがその後病院に行ったらなぜか180mg/dlでした。 病院前はエスプレッソ+パルスィート+生クリームを一杯飲んだだけ。 なぜ? そんな訳で昨日は内科の病院に行く…

本日の報告

本日の血糖値は一つ前の記事に記載しました。 起床後30分後1回目の食事 ●鶏むねのソテー (調味料:塩、胡椒)糖質0g カロリー2411Kcal ●スクランブルエッグ (調味料:塩、胡椒)糖質0.2g カロリー196Kcal ●じゃがいもの炒め物 (調味料:塩、胡椒)糖質5…

本日の報告

今日は忘れずに血糖値を測れました! 170mg/dl 170前後を行ったり来たり。次回病院に行ったら注射の単位増えたり、もっと強い薬になったりするのかな・・・(>_<) 気を取り直して1回目の食事 ●鶏むねとしめじのソテー (調味料:塩、胡椒)糖質 0.2g カロリー…

本日の報告

起きた時血糖値を測るのを忘れていたので 食後と食後2時間後に測る事にしました。 まずは1回目の食事 ●厚揚げ焼き (調味料:醤油、鰹節)糖質0.9g カロリー150Kcal ●豚とにんにくの芽の炒め物 (調味料:塩 コショウ にんにく)糖質4.1g カロリー330Kcal …

本日の記録

本日の空腹時血糖値173mg/dl 今日からちゃんと食事も計算して記録する事にしました。 仕事の関係で寝る時間、起きる時間が不規則なので 朝ごはん、昼ご飯ではなく、起きてから1回目の食事、2回目の食事 という風に記載します。 まずは1回目の食事 ●にら卵 (…