今週はなるべく魚や海藻を食べるように意識してみたり 血糖値に良いとされるゴーヤを食べたり カロリーを抑えるためにゆで豚にしてみたりしました。 起床後３０分後の食事は全日いつも通り低豆乳フルグラ+豆乳 6/11 起床後７時間後の食事 アボカドと心玉ねぎ…