起床後すぐの食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳+シナモン珈琲 28日はサッカー観戦 起床後30分後 いつも通り低糖質フルグラを食べて スタジアムでもお弁当を食べましたｗ 起床後3時間後 パスコの低糖質ブレッドパンに レタス、鳥ハム、玉ねぎ、ゆで卵、マ…